ライフハック

テレワークが始まり、働く姿勢などを意識する前までは、ノートパソコンに向かい、小さいディスプレイで作業を行っていました。そのため、体をこじんまり丸め、なんの疑問も持たずに仕事をしていました。ただ、体はがちがちになっていることを見て見ぬふりをし...

テレワークが始まった2020年の3月ごろの自宅で働く環境は充実しておらず、ちゃぶ台で作業をしていました。ただ、1週間がたったころ、すぐに体が悲鳴を上げ、身体的な苦痛から集中力が著しく低下しました。 その体験から、自宅の働く環境にいろいろと気...

テレワーク長期化による運動不足、食欲不振、体重増加、集中力の低下、肩こりを解消。16時間断食（オートファジー）を実践。空腹こそ最強のクスリ。痩せる以上のメリットあり。...